Devyn Dalton ma na koncie imponujące role w produkcjach telewizyjnych i filmowych, m.in. w Hypnotic, The Electric State oraz Rise of the Planet of the Apes. Jej najnowszy występ jako dublerki Matta Damona w hicie kinowym The Odyssey przyciągnął uwagę z nietypowego powodu — w scenach i na plakatach filmu ramiona Dalton posłużyły do ukazania postaci Odyseusza granego przez Damona. Aktor miał nazwać swoją partnerkę sceniczną posiadaczką „najlepszych” ramion, jakie kiedykolwiek widział.
Kim jest Devyn Dalton?
Dalton mierzy 4 stopy i 6 cali wzrostu (ok. 137 cm) i jest prawdziwą siłą napędową w świecie kaskaderstwa. W rozmowie z M&F Hers opowiada o swojej drodze do fitnessu:
„Ruch jest częścią mojego życia, odkąd tylko pamiętam. Dorastałam, tańcząc i występując, więc byłam aktywna od bardzo młodego wieku, ale moja relacja z fitnessem ewoluowała wraz z moją karierą.”
Wraz z rozwojem kariery aktorskiej, obejmującej również motion capture, Dalton zaczęła stawiać sobie coraz większe wyzwania jako kaskaderka.
„Praca kaskaderska stała się naturalnym rozszerzeniem. Uwielbiam to, że łączy tak wiele rzeczy, które mnie pasjonują: aktorstwo, ruch, atletyzm, opowiadanie historii i rozwiązywanie problemów. Przy wzroście 4’6” mogę dublować dzieci, stworzenia i postacie o różnych rozmiarach, ale jestem też dorosłą osobą z wieloletnim treningiem fizycznym i doświadczeniem. Ta kombinacja pozwoliła mi robić naprawdę nietypowe rzeczy. Z biegiem lat granice między aktorstwem, performance capture i pracą kaskaderską bardzo się dla mnie zatarły. Nie myślę o sobie jako o jednej rzeczy. Ostatecznie jestem performerem i uwielbiam używać swojego ciała jako części opowiadania historii.”
Od małpy do superbohaterki — doświadczenie z „Planet of the Apes”
Umiejętność wcielania się w różne role Dalton pokazała już w 2011 roku, gdy założyła kostium szympansa w Rise of the Planet of the Apes i jako pierwsza kobieta zagrała Cornelię — matkę Corneliusa. Użyczyła również motion capture dla scen małego Cezara w tym samym filmie, a następnie powróciła do serii w 2017 roku w War of the Planet of the Apes, grając młodą wersję Corneliusa.
„Filmy z serii Planet of the Apes były dla mnie niezwykle formujące, ponieważ wprowadziły mnie do zupełnie innego sposobu grania. Budujesz postać fizycznie od podstaw i studiujesz postawę, rozkład ciężaru, zachowanie oraz to, jak ta postać istnieje w swoim środowisku. To może być niezwykle fizyczne. Spędzasz długie okresy, poruszając się w sposób nienaturalny dla ludzkiego ciała; często na czworakach, powtarzając ruchy i utrzymując tę fizyczność ujęcie po ujęciu. Ale absolutnie to uwielbiałam. Zabawny fakt: dźwięki wokalne postaci małp, które grałam, również są moje. Okazuje się, że potrafię wydawać całkiem niezłe odgłosy szympansa!”
„Najlepsze ramiona”, jakie widział Matt Damon
Dalton wspomina moment, w którym dowiedziała się o pochwale ze strony Damona:
„Obudziłam się w Nowej Zelandii, a mój telefon eksplodował, bo Matt Damon najwyraźniej mówił o moich ramionach.”
Aktor pochwalił ją podczas swojego wystąpienia w podcastcie HappySadConfused z Joshuą Horowitzem. W programie Damon uchylił rąbka tajemnicy, dlaczego jego bicepsy wyglądały tak świetnie w niektórych scenach.
„Moim dublerem była kobieta, kaskaderka. Miała najlepsze ramiona, jakie kiedykolwiek widziałem.”
Dalton przyznaje, że słowa Damona były dla niej niezwykle pochlebne.
„Trenowałam konsekwentnie przez lata i naprawdę uwielbiam być silna. Możliwość dublowania Matta była też dość surrealistyczna. Historycznie rzecz biorąc, w branży kaskaderskiej często widzieliśmy mężczyzn dublujących kobiety, więc uwielbiam fakt, że teraz kobiety również dostają możliwości dublowania mężczyzn.”
Dalton wiele się nauczyła z pracy z Mattem Damonem, podkreślając, że mimo swojego statusu w branży był „przyziemny” i „pełen szacunku”, zwracając uwagę na szczegóły tego, co robi.
Trening górnej partii ciała i ramion Devyn Dalton
Dalton zdradza szczegóły swojego treningu:
„Uwielbiam trening z ciężarem własnego ciała, ponieważ można go wykonywać prawie wszędzie i o każdej porze. Podciągania, podciągania nachwytem, pompki na poręczach i pompki zbudowały moją górną partię ciała bardziej niż cokolwiek innego. Uwielbiam też boks dla cardio i definicji ramion. To niesamowity sposób na budowanie wytrzymałości, koordynacji i mocy, a jednocześnie utrzymanie treningów w formie zabawy i dynamiki.”
Na siłowni Dalton jest zwolenniczką maszyn z linkami (cable machines).
„Uwielbiam używać maszyn z linkami w dni treningu górnej partii ciała, ponieważ utrzymują stałe napięcie mięśni i pozwalają pracować pod różnymi kątami.”
Dla osób chcących zbudować siłę i definicję górnej partii ciała, Dalton ma konkretną radę:
„Zacząłbym od dwóch sesji treningu górnej partii ciała w tygodniu, z co najmniej kilkoma dniami przerwy między nimi. Nie musisz niszczyć się na siłowni codziennie, żeby robić postępy. Konsekwencja, progresywne przeciążenie, dobre odżywianie i regeneracja to czynniki, które robią różnicę.”
Siła fizyczna jako źródło siły psychicznej
Trening, boks i sztuki walki nie tylko wyrzeźbiły ciało Dalton dla Hollywood, ale także dały jej siłę psychiczną do stawiania czoła życiowym wyzwaniom.
„Przeżyłam ekstremalną przemoc fizyczną i psychiczną w domu w moich dwudziestych latach. Odnalezienie sztuk walki dało mi poczucie siły, pewności siebie i samoobrony, które — jak wierzę — każda dziewczyna i kobieta zasługuje mieć. Moim jedynym żalem jest to, że nie zaczęłam wcześniej. Umiejętność fizycznej obrony siebie to tak kluczowa umiejętność dla kobiet. Nie chodzi o życie w strachu; chodzi o poczucie się zdolną, świadomą i wzmocnioną we własnym ciele.”
Podsumowanie
Historia Devyn Dalton to dowód na to, że konsekwentny trening, różnorodność ruchu i pasja do aktywności fizycznej mogą prowadzić do niezwykłych osiągnięć — zarówno na ekranie, jak i poza nim. Jej podejście do treningu górnej partii ciała, oparte na ćwiczeniach z ciężarem własnego ciała, boksie i maszynach z linkami, może być inspiracją dla każdego, kto chce zbudować siłę i definicję ramion.
Fot. Pexels / Ivan S
Opublikuj komentarz