W 288. odcinku podcastu The Menace Podcast Dennis James gościł Chrisa Cormiera oraz nowego trenera Hadi Choopana – Milosa Sarceva. Podczas rozmowy Sarcev, znany jako „The Mind”, ujawnił, w jaki sposób jego podopieczny może sięgnąć po zwycięstwo w finale Mr. Olympia 2026 w Las Vegas.
Powrót Perskiego Wilka
Hadi Choopan wraca do świata kulturystyki, mając nadzieję powtórzyć sukces z 2022 roku i zdobyć drugi tytuł Mr. Olympia. W latach 2023–2025 zajmował drugie miejsce, co dowodzi, że jego treningi przez lata były skuteczne. Milos Sarcev podkreślił, że zamierza pozwolić Irakijczykowi podążać własną ścieżką, jednocześnie wpływając na czynniki, które mogą przesądzić o zwycięstwie.
Kluczowe zmiany w diecie i treningu
Sarcev zdradził, że Choopan uwielbia węglowodany – wbrew powszechnemu przekonaniu, że musi być na diecie ekstremalnie niskowęglowodanowej, by osiągnąć taką formę. Co więcej, Choopan nie wykonuje dużych ilości cardio. Mimo to jego sylwetka jest fenomenalna, więc Sarcev nie chce ingerować w sprawdzoną receptę.
Trener wspomniał, że pracując z Samsonem Daudą, zawsze uważał kondycję Choopana za wzór do naśladowania. W 2024 roku Dauda pokonał Choopana, ale – jak mówi Sarcev – różnica była minimalna. „To jest tak blisko” – skomentował. Dodał też, że Choopan plasował się wyżej niż obecny Mr. Olympia, Derek Lunsford, co daje mu solidne szanse na zwycięstwo.
Plan na poprawę: nogi i klatka piersiowa
„Chcę nieco podciągnąć nogi” – powiedział Sarcev. „Chcę też trochę poprawić klatkę piersiową”. Jeśli chodzi o plecy, trener uważa, że Choopan jest już na odpowiednim poziomie. „Mówię mu: nie potrzebujesz większych, grubszych, szerszych pleców. Potrzebujesz tylko 'zdefiniowanych’” – wyjaśnił. Aby osiągnąć lepszą definicję, Sarcev sugeruje ćwiczenia maksymalizujące „ściśnięcie” (skurcz mięśnia), takie jak ściąganie drążka, podciąganie, wiosłowanie, pullover i martwy ciąg.
Nadchodzące wyzwanie
Do najbardziej prestiżowych zawodów w kulturystyce pozostało 17 tygodni. Fani i krytycy z niecierpliwością czekają, co duet Choopan–Sarcev zaprezentuje na scenie. Perski Wilk będzie miał szansę na drugi tytuł Mr. Olympia między 25 a 27 września 2026 roku w Orleans Arena w Las Vegas.
Opublikuj komentarz