Rozgrywający Detroit Pistons, Cade Cunningham, po trudnym sezonie 2025/2026, w którym zmagał się z zapadniętym płucem i złamanym żebrem, wchodzi w nowy sezon z nowym podejściem do regeneracji. W wywiadzie dla Muscle & Fitness, przy okazji współpracy z marką Thorne, 24-latek zdradził, jakie zmiany wprowadził w swojej diecie i treningu, aby być w jak najlepszej formie.
Elektrolity i magnez – klucz do regeneracji
Cunningham podkreśla, że w tym offseason szczególną uwagę zwraca na elektrolity. „Elektrolity to coś, co mnie ekscytuje” – mówi. „Dodaję je do wody, piję różne napoje elektrolitowe”. Jednak to magnez stał się jego ulubionym suplementem. „Magnez to chyba mój najczęściej używany suplement. Pomaga mi bardzo w spaniu, zwłaszcza w trakcie sezonu, kiedy po meczach ciężko się wyciszyć i zasnąć. Relaksuje mięśnie i zapobiega skurczom. Zauważyłem ogromną różnicę, odkąd zacząłem go regularnie stosować” – dodaje.
Powrót do zdrowia po kontuzji
Przypomnijmy, że w marcu 2026 roku, podczas meczu z Washington Wizards, Cunningham doznał kontuzji lewego płuca po upadku na piłkę. Początkowo lekarze myśleli, że to tylko skurcze pleców, ale diagnoza okazała się poważniejsza. Zawodnik opuścił 11 meczów w ciągu trzech tygodni. W tym samym incydencie złamał również żebro, o czym początkowo nie mówił. Jak przyznaje, rehabilitacja żeber zajęła mu więcej czasu niż płuco. „Moje płuco i żebra są już w porządku. Płuco wyleczyło się szybciej, ale złamane żebra potrzebowały czasu po sezonie, aby się w pełni zregenerować. Teraz wszystko jest dobrze, ciężko trenuję i czuję się świetnie” – mówi Cunningham.
Lato pełne pływania i regeneracji
Po przegranej z Cleveland Cavaliers w półfinale Konferencji Wschodniej, Cunningham pozwolił sobie na kilka tygodni odpoczynku, bez kontaktu z piłką. „Dużo pływałem. Pływałem więcej niż przez ostatnie dwa lata. To było dobre dla mojego płuca. Próbowałem też poprawić swoją grę w kręgle, ale golf już mnie nie interesował. Kiedyś uwielbiałem jogę, muszę do niej wrócić. Ruszam się, trenuję z moim sztabem, podnosimy ciężary. Joga i większa mobilność na pewno mi pomogą” – zdradza.
Trening siłowy z Coreyem Schlesingerem
Wraz z nadchodzącym sezonem, Cunningham zwiększył intensywność treningów siłowych, aby być w stu procentach gotowym na otwarcie rozgrywek. „Mój trener siłowy, Corey Schlesinger, jest świetny. Robimy wszystko: ćwiczenia na linach, kettlebells, kalistenikę. Z nim łatwo się poprawiać” – chwali współpracę. Cunningham podkreśla, że kluczem jest stopniowe zwiększanie obciążeń, aby uniknąć kontuzji. „Nie chcę mieć skoków aktywności. Nie odpoczywam przez dwa tygodnie, a potem biegnę 4 mile. Ciało potrzebuje spokojnego wchodzenia w formę. Codziennie coś robię, z czasem zwiększając ciężary. To lepsze dla organizmu” – tłumaczy.
Wyzwanie: LeBron James w Philadelphia 76ers
Jednym z tematów, które elektryzują ligę, jest transfer LeBrona Jamesa do Philadelphia 76ers. Cunningham z niecierpliwością czeka na konfrontację z legendą. „Myślę, że to świetne dla ligi. Cieszę się, że będę mógł zagrać przeciwko nim. Uwielbiam rywalizację, to będzie dobra zabawa” – mówi.
Sezon 2026/2027 zapowiada się dla Cade’a Cunninghama jako czas powrotu do pełni sił i udowodnienia, że jest jednym z najlepszych rozgrywających w lidze. Jego skupienie na regeneracji, diecie i mądrym treningu może być kluczem do sukcesu.
Opublikuj komentarz