Lilian Zamora, znana w mediach społecznościowych jako „Lilzamfit”, ustanowiła nowy rekord Guinnessa w najcięższym hip thrust wśród kobiet. Jej wynik to imponujące 639 funtów (289,9 kg), co zostało oficjalnie potwierdzone po trzymiesięcznym okresie weryfikacji.
Droga do rekordu
Zamora, kubańska trenerka fitness, przygotowywała się do tego wyczynu przez wiele miesięcy. Jak sama przyznaje, „miesiące przygotowań na sekundy, które musiały być idealne”. Jej poprzedni maksymalny ciężar wynosił 635 funtów (288 kg), ale podczas rekordowej próby udało jej się wycisnąć aż 639 funtów (290 kg).
Wydarzenie miało miejsce 27 marca 2026 roku w Miami. Podczas próby Zamora musiała zachować spokój i skupienie, co widać na opublikowanym nagraniu. Jak sama mówi, „była tylko ja, sztanga i cała praca, która mnie tu doprowadziła”.
Dieta i trening
Kluczem do sukcesu była nie tylko ciężka praca na siłowni, ale także odpowiednia dieta. Zamora stosowała dietę wysokobiałkową, która wspierała budowę masy mięśniowej i regenerację. Regularnie ćwiczyła również swój ciężar maksymalny (one-rep-max), co pozwoliło jej na stopniowe zwiększanie możliwości.
Poprzedni rekord
Poprzedni rekord w tej kategorii należał do Katie Callo i wynosił 605 funtów (274,4 kg). Zamora pobiła go o 34 funty, co jest znaczącą różnicą w tego typu ćwiczeniu.
Inspiracja dla innych
Lilian Zamora ma nadzieję, że jej osiągnięcie zainspiruje innych do przekraczania własnych granic. „Mam przeczucie, że to dopiero początek” – powiedziała po ogłoszeniu rekordu. Jej historia pokazuje, że determinacja, ciężka praca i odpowiednie przygotowanie mogą prowadzić do spektakularnych wyników.
Zamora jest aktywna w mediach społecznościowych, gdzie dzieli się swoimi treningami i motywuje swoich obserwatorów do działania.
Opublikuj komentarz