Will Jardell, model i gwiazda reality show, przez lata musiał wyglądać „fit”, by dostać kolejną pracę. Przez długi czas nie stanowiło to dla niego problemu. Wspomina, że podczas udziału w America’s Next Top Model był w świetnej formie i czuł się fantastycznie. Jednak w Święto Dziękczynienia 2021 roku jego świat się zawalił – po przebudzeniu odczuł ogromny ból pleców i nie mógł się poruszyć.
Diagnoza: artretyzm kręgosłupa w wieku 34 lat
„Obudziłem się i nie mogłem chodzić, plecy były strasznie zablokowane. To sprawiło, że przez prawie rok nie mogłem być aktywny” – mówi Jardell w wywiadzie dla Muscle & Fitness. Przez rok starał się dowiedzieć, co mu dolega, prowadząc siedzący tryb życia. Kolejny rok zajęło mu ustalenie, że w wieku 34 lat ma artretyzm dolnego odcinka kręgosłupa. Lekarze również byli zaskoczeni. Dopiero po wielu badaniach krwi udało się znaleźć przyczynę – okazało się, że schorzenie jest genetyczne. Jardell skupił się na fizjoterapii, by wzmocnić mięśnie kręgosłupa i złagodzić ból. Mimo to ulga nie nadchodziła. Próbował chiropraktyki, zastrzyków, akupunktury i masaży, ale bez trwałego efektu.
40-funtowy sygnał alarmowy
Jako osoba, która całe życie uprawiała sport i tańczyła, Jardell ciężko znosił brak aktywności. „Nagle nastąpił całkowity stop. To wpłynęło na endorfiny, które daje aktywność fizyczna. Miałem problemy psychiczne, byłem w tak wielkim bólu, że nie mogłem robić rzeczy, które sprawiały mi radość. To odbiło się na moim zdrowiu psychicznym, diecie i ogólnie na życiu” – opowiada. Z powodu braku ruchu przytył 40 funtów (ok. 18 kg), osiągając wagę 250 funtów (ok. 113 kg), której nigdy się nie spodziewał. Pełne badanie krwi wykazało wysoki cholesterol, co było kolejnym sygnałem do zmiany.
Nowy plan treningowy i zmiana nawyków żywieniowych
W okolicach 35. urodzin Jardell postanowił odzyskać formę i zatrudnił trenera Chrisa Evansa z Transform Fitness. „Na początku zapytał mnie o cele. Chciałem wrócić do poprzedniej wagi, ale ważne było też dla mnie poczucie siły, bo wiem, że gdy jestem silniejszy, ból pleców jest mniejszy” – mówi. Evans opracował plan łączący cardio i trening siłowy. Jardell ćwiczył sześć dni w tygodniu: trzy treningi siłowe, dwa razy HIIT w Orange Theory i zajęcia Solid Core. „Uwielbiam przysiady i naprzemienne wykroki – to zasługa tańca. Musiałem zmusić się do ćwiczeń na ręce i klatkę piersiową, ale teraz je lubię” – dodaje.
Zmiana diety: dodanie ryb do wegetariańskiego jadłospisu
Jardell jest wegetarianinem, co utrudniało mu spożycie wystarczającej ilości białka. „Gdy tyłem, sięgałem po jedzenie komfortowe. Teraz skupiłem się na białku roślinnym i ograniczeniu węglowodanów. Aby zamknąć lukę białkową, dodałem do diety ryby. Od listopada 2025 roku straciłem 30 funtów (ok. 13,6 kg) i zmniejszyłem rozmiar ubrań o jeden w koszuli i trzy w spodniach” – mówi. Choć do osiągnięcia wagi sprzed diagnozy brakuje mu jeszcze 10 funtów (ok. 4,5 kg), Jardell podkreśla, że buduje mięśnie i widzi spadek tkanki tłuszczowej. „Jestem dumny z tego, gdzie jestem. Masz tylko jedno ciało – warto o nie dbać. Korzyści są nieograniczone” – podsumowuje.
Opublikuj komentarz